Ο ύπνος με δύο μαξιλάρια και ο κίνδυνος για τα μάτια: Τι δείχνει νέα έρευνα για το γλαύκωμα

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια του ύπνου φαίνεται πως μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των ματιών. Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, το να κοιμάται κανείς με δύο μαξιλάρια ενδέχεται να συνδέεται με αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση σε ασθενείς που πάσχουν από γλαύκωμα — μια πάθηση που αποτελεί μία από τις βασικές αιτίες μη αναστρέψιμης απώλειας όρασης παγκοσμίως.

Το γλαύκωμα χαρακτηρίζεται από βλάβη στο οπτικό νεύρο, η οποία συχνά σχετίζεται με αυξημένη πίεση στο εσωτερικό του ματιού. Η ρύθμιση αυτής της πίεσης αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Όπως δείχνουν τα νέα ευρήματα, η στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ ό,τι πιστευόταν μέχρι σήμερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανύψωση του κεφαλιού με δύο μαξιλάρια —ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από πλάγια στάση ύπνου— μπορεί να ασκεί πρόσθετη πίεση στην περιοχή των ματιών. Αυτό φαίνεται να επηρεάζει την ενδοφθάλμια πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας, ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο οι μετρήσεις δεν είναι εύκολα ελέγξιμες αλλά θεωρούνται κρίσιμες για την πορεία του γλαυκώματος.

Αν και τα αποτελέσματα δεν σημαίνουν ότι όλοι όσοι κοιμούνται με δύο μαξιλάρια διατρέχουν κίνδυνο, οι ειδικοί τονίζουν πως οι ασθενείς με γλαύκωμα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Η επιλογή του σωστού μαξιλαριού, η αποφυγή υπερβολικής ανύψωσης του κεφαλιού και η συζήτηση με τον οφθαλμίατρο για τις κατάλληλες στάσεις ύπνου μπορεί να συμβάλουν στη καλύτερη διαχείριση της νόσου.

Η έρευνα έρχεται να υπενθυμίσει ότι μικρές καθημερινές συνήθειες —όπως ο τρόπος που κοιμόμαστε— μπορούν να έχουν απρόσμενες συνέπειες στην υγεία. Για τους ασθενείς με γλαύκωμα, η προσοχή στη λεπτομέρεια ίσως αποδειχθεί καθοριστική για τη διατήρηση της όρασής τους μακροπρόθεσμα.